ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವಕಾಡೊ (ಬೆಣ್ಣೆಹಣ್ಣು)ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಒಂದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸತ್ಯಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದು, ಇದು ತಪ್ಪು ದಾರಿಗೆಳೆಯುವಂತಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

Fact Check/Verification

ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ ವಿಧಾನದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು  ಫಿನ್ನಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನವು (ಕುಯೋಪಿಯೊ ಬರ್ತ್ ಕೊಹಾರ್ಟ್, 2025) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 2,200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವಕಾಡೊ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ತುಲನೆ ಮಾಡಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ 12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಕಾಣ 2.4%ರಷ್ಟಿದ್ದು, ಅವಕಾಡೋ ತಿನ್ನದವರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಮಾಣ 4.2%  ಇದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇದು 44% ರಷ್ಟು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Also Read: ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಇದೊಂದು ಭರವಸೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದಾದರೂ ಇದೊಂದು ಅವಲೋಕನ ವಿಧಾನದ ಅಧ್ಯಯನ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಅಂಶಗಳೂ ಕಾರಣ

ಹೌದು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿರಬಹುದು. ಅವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳು  ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಆವಕಾಡೊ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅವಕಾಡೊವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ, ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಕಾಡೊ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನ ಇದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಅವಲೋಕನ ವಿಧಾನದ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಅಂಶವು ನೇರವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಧೂಮಪಾನ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಈ ಹೇಳಿಕೆ ನಿಜವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹಲವಾರು  ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕು,  ಇದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜನಸಂಖ್ಯೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಂಡುಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯ ದೃಢೀಕರಣ ಬರುವಲ್ಲಿವರೆಗೆ, ಅವಕಾಡೊವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅಲರ್ಜಿ-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಕಾಡೊ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೇ?

ಹೌದು, ಆವಕಾಡೊ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

Conclusion

ಈ ಪುರಾವೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಕಾಡೋ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎನ್ನುವುದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅವಲೋಕನ ವಿಧಾನದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾತ್ರ ಆಗಿದ್ದು ನೈಜ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗಿಲ್ಲ.

Also Read: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಚಹಾ ಜೊತೆಗೆ ರಸ್ಕ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಸೇವನೆ ಡೇಂಜರ್?

Our Sources
Avocado consumption during pregnancy linked to lower child food allergy risk: prospective KuBiCo study

A Comprehensive Review of Hass Avocado Clinical Trials, Observational Studies, and Biological Mechanisms

(This article has been published in collaboration with THIP Media)