ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಮವೇ?

10-12 ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಎರಡು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.  

Also Read: ಶುಂಠಿ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಡೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

Fact Check/Verification

10-12 ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಬಾದಾಮಿಯು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಔಷಧಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು, ನೋವು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಡೋಸ್ ನ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಾದಾಮಿ  ಸ್ಯಾಲಿಸಿನ್‌ನ ಜಾಡಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತಿಂದರೂ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಒದಗಿಸುವ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಂಚಕುಲದ ಪ್ಯಾರಾಸ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ಡಾ.ಸೌರಭ್ ಗಾಬಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ “ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ 10-12 ಬಾದಾಮಿಗಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಬಾಲಿಶವಾದ ಹೇಳಿಕೆ.  ಬಾದಾಮಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಧಾರಗಳಿಲ್ಲ.”

ಹೀರಾನಂದನಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಜನರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ಡಾ.ಸುಜಾತಾ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ “ಬಾದಾಮಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಗಳಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.”

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಜ್ವರ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ. ಇವುಗಳನ್ನು COX ಕಿಣ್ವಗಳು (COX-1 ಮತ್ತು COX-2) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಊತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿಭಜನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

COX ಕಿಣ್ವ ಪ್ರತಿಬಂಧ: ಆಸ್ಪಿರಿನ್ COX ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನೋವು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಪರಿಹಾರಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಜ್ವರ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು: ಆಸ್ಪಿರಿನ್ COX-1 ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಬಾದಾಮಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೇಬುಗಳೂ ತಲೆನೋವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾದಾಮಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಉತ್ತಮವೇ?

ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಹೈದ್ರಾಬಾದ್‌ನ ಅಪೋಲೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಧ್ಯಾಪಕರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿರುವ ಡಾ ಸುಧೀರ್ ಕುಮಾರ್ , ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನೂ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ COX ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ತಲೆನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದನ್ನು  ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ: ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಔಷಧಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪಾಯದ ಚಿಹ್ನೆ: ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಗೊಂದಲ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

Conclusion

ಈ ತನಿಖೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾದಾಮಿಯು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾದಾಮಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಧಾರಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ.

Also Read: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

Our Sources

Salicylic Acid (Aspirin)

Salicortin

The mechanism of action of aspirin

Common questions about aspirin for pain relief

Magnesium in headache

Almond (Purunus amygdalus L.): A review on health benefits, nutritional value and therapeutic applications

(This article has been published in collaboration with THIP Media)